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Cientistas da faculdade de medicina do estado de Petrozavodsk A Universidade conduziu um experimento interessante em ratos. Acabou essa luz constante é muito mais prejudicial que as trevas eternas. Mil e um rato, 1001 ratos participaram do experimento. Zverkov dividido em quatro grupos. Alguns desde o nascimento viviam com modo de luz padrão (12 horas – dia, 12 horas – noite), outros são naturais para a Carélia, com noites brancas no verão e dias curtos no inverno, terceiro – com luz constante, quarto – na escuridão completa. Caso contrário, as condições foram completamente o mesmo: a mesma comida, a mesma umidade e temperatura ar. Os ratos foram fisicamente carregados, colocados em condições que estresse mental e registrou todas as alterações saúde em uma variedade de parâmetros. Resultados da Experiência parece inesperado. Aqueles animais que viviam em completa escuridão machuca com menos frequência. Por idade, cada indivíduo foi identificado apenas por uma doença Classificações com ratos padrão são um pouco piores. condições – 12 horas dia e noite. Aqueles que caíram no natural condições do norte com duração em constante mudança períodos de luz e escuridão, viviam muito menos e freqüentemente doíam (em registraram uma média de duas a três doenças por indivíduo). Um a vida mais curta viveu os ratos que estavam sala constantemente iluminada, enquanto cada um deles tinha um monte de doenças. Chefe do Departamento de Farmacologia Irina Vinogradova os resultados do experimento parecem lógicos. – Experiência com ratos confirmou nossas suposições: distúrbio fisiológico do ritmo acelera o envelhecimento, ela afirma. Melatonina – hormônio longevidade A coisa toda está na glândula pineal – glândula pineal, ferro secreção interna localizada no cérebro. A importância dela descoberto para o corpo humano não faz muito tempo, todos os anos cinquenta de volta. Anteriormente, esse órgão do tamanho de uma ervilha era considerado uma espécie de terceiro olho rudimentar, não relacionado a o resto do cérebro e não afetando nada. Agora os cientistas sabem que a glândula pineal produz melatonina – um hormônio que regula nossa “relógio interno”. – As principais funções da glândula pineal – reprodutiva, regulação dos ritmos sazonais do corpo, antioxidantes e proteção antitumoral, – listas do professor Vinogradova. -Se a glândula pineal pode ser comparada a um relógio, seu hormônio principal é a melatonina – este é o pêndulo que fornece o progresso deles. Redução de amplitude o pêndulo, isto é, o nível de melatonina, leva, se não a uma parada, então o relógio biológico falha. E o trabalho biológico depende do trabalho deles. uma idade que nem sempre corresponde ao calendário. A propósito, os fígados longos têm um nível bastante alto melatonina. Talvez aqui esteja o segredo da longevidade? Melatonina é sintetizado apenas no escuro, e o pico cai aproximadamente duas da manhã. Trabalhou ou caminhou até a manhã – bateu a batida, perdeu valioso tempo de produção hormonal Para o funcionamento normal uma pessoa requer apenas 30 microgramas de melatonina por dia. Mas o truque é que ele é sintetizado apenas no escuro, com o pico cai por volta das duas da manhã. Trabalhou ou pulou tudo noite – bateu o ritmo, perdeu o tempo para produzir hormônio valioso. Um falta de melatonina é repleta de enfraquecimento do sistema imunológico, dores de cabeça dores, quedas de pressão e assim por diante. Os cientistas dizem que não apenas noites sem dormir têm um impacto nesse processo, mas também a chamada “poluição luminosa” (reflexos de lâmpadas de rua e sinais de néon) e vôos transmediais. – Norte condições, trabalho sazonal, iluminação contínua contribuem o surgimento de várias doenças, incluindo câncer, – conclui Vladimir Anisimov, presidente da Sociedade Gerontológica RAS, chefe do departamento do Instituto de Pesquisa em Oncologia Petrov do Ministério da Saúde da Federação Russa. – Foi estabelecido, por exemplo, que as tripulações de vôo que cruzam o oceano e muitas vezes caindo em outros fusos horários, são predispostos doenças: homens – câncer de próstata, mulheres – câncer de mama Serotonina – um hormônio da alegria Parece, aqui está – “Remédio de Makropoulos”. Mergulhe no escuro e viva por muito tempo e sem doenças Nada disso, argumentam os cientistas. O corpo precisa não apenas melatonina, mas também serotonina – um hormônio de atividade vigorosa, elevação de humor. E é produzido apenas durante o dia. Ratos experimentais vivendo em constante escuridão, embora durou mais tempo do que outros e teve menos doenças, mas estavam deprimidos – precisamente por falta de serotonina. Condições ideais com comprimentos iguais dia e noite, conclua Cientistas Petrozavodsk. Então, tanto a melatonina quanto a serotonina serão sintetizados no devido tempo e nas quantidades necessárias. É verdade que na natureza isso é possível apenas em algum lugar da área equador. Mas é impossível que todos possam pegar e se deslocar de norte a sul – longe de noites brancas e dias negros. E o que dizer daqueles que forçado a ficar acordado durante horas inoportunas: médicos, taxistas, seguranças, motoristas? – Observar o regime de trabalho e descanso e faça de tudo para reduzir o risco de consequências negativas para o seu saúde – responde Irina Vinogradova. – De qualquer forma, os resultados nossos experimentos identificarão possíveis formas de prevenção patologia relacionada à idade e envelhecimento prematuro em grupos risco aumentado. Dicas do professor Vinogradova como manter a produção normal de melatonina e evitar falhas “relógio biológico”: – observe o regime do dia; – ir para a cama antes da meia-noite, não beba álcool, café, outro antes de dormir bebidas emocionantes, não fumar; – você precisa dormir na escuridão completa. Para esta janela, vale a pena fazer cortinas com cortinas opacas para que a luz das ruas não entrou no apartamento, desligue computadores e televisões à noite. Você pode ir para a cama usando uma venda escura; – se use luzes noturnas e depois com uma lâmpada vermelha; – beba vitaminas B3 e B6, cálcio, magnésio, especialmente na entressafra; – entre na sua dieta alimentos ricos em micronutrientes: bananas, queijo, nozes, sementes.
Tempo do rato
