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Estamos acostumados ao fato de que o exercício desenvolve algo em nossa corpo, fortalecendo nossa saúde. Mas acontece que existem exercícios, existem apenas cinco que podem ser chamados de sondas para diagnosticar isso própria saúde.
Verificando a coluna e o estômago
Incline-se para a frente enquanto mantém os joelhos retos, ou seja, sem dobrar eles. Se você chegar com os dedos ao chão, a partir dos espinhos e seu estômago está bem.
Verificando o nervo ciático e os órgãos genitais
Coloque as mãos na parede, fazendo um ângulo de sessenta graus (aproximadamente, é claro). Os saltos não rasgam o chão. Você conseguiu? Portanto, esses órgãos também estão em ordem com você.
Verificando os rins
Este exercício já é mais difícil. Precisa encostar as costas na mesa, colocando os cotovelos sobre ele, de modo que apenas a mesa seja polegares, o resto pendure. Face para cima, ângulo relativo andar a trinta graus. Se tudo deu certo com facilidade, podemos parabenize seus rins.
Verificando o fígado
Como muitos de nós temos problemas de fígado, este exercício nem todo mundo vai fazer isso. Mas tente. Deitamos no chão, mãos – ao longo do corpo. Levante as pernas e jogue-as sobre a cabeça com com o objetivo de colocar o chão atrás da cabeça com as pontas dos dedos. No entanto, você não está não deve sentir tensão e desconforto.
Verificando o intestino e o ureter
Nos ajoelhamos e sentamos nas nádegas e nas pernas. Seguinte deite-se de costas a partir desta posição, sem levantar os joelhos do chão. É difícil, não é?
Seu diagnóstico de saúde terminou. Não está muito satisfeito? Não problemas. Nossos órgãos internos estão diretamente conectados ao nosso corpo, portanto, exercite-se naqueles exercícios que você não acabou – e seus órgãos doentes voltarão ao normal. No entanto, não esqueça de aperfeiçoar o resto. Quanto melhor, mais órgãos internos mais saudáveis.
Estas foram recomendações de Katsuzo Nishi, que também aconselha fazer um exercício que tenha um efeito incrível na nossa saúde para capilares. Não levará mais que dois a três minutos e trará enormes benefícios. Deite-se de costas, levante as pernas e mãos para cima e jogue uma bola imaginária para eles – brinque com ele. Para começar, você pode executar o exercício como se vê – e isso é tudo um minuto
Saude
