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A italiana Norma Williams, de 70 anos, falou sobre como ela consegue parecer esbelto em seus anos como um adolescente. Os principais fatores de sucesso que o italiano considera um forte desejo e perseverança.
O italiano prova por seu exemplo que a idade não pode ser indicador de figura. É difícil imaginar as fotos dela que eles são uma mulher de setenta anos de idade.
O peso da norma é de 60,5 kg, com uma altura de 170 cm. natural da Grã-Bretanha, mas ela gostava tanto do clima italiano que ela e sua família se mudaram para a Itália. Ela tem a sua aqui negócios imobiliários. Nos últimos vinte anos ela é muito controla cuidadosamente seu peso e está envolvido em exercícios, independentemente do clima e do clima.
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Além disso, o italiano faz caminhadas diárias. Se o peso da mulher começa a exceder 60 kg em pelo menos 500 gramas, depois o número de caminhadas por dia é aumentado até duas vezes.
Norma Williams usa para 1-2 por amor a vinho tinto copos por dia. Também em sua dieta pode incluir: biscoitos salgados, nozes, iogurte grego com cranberries secas ou mel, Bolachas De Arroz Com Chocolate.
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De manhã, até que o treinamento passe, a mulher não toma café da manhã, mas depois da aula, ela usa vários doces com uma xícara de cappuccino. Em ao meio-dia, como lanche, o italiano come laranjas, bananas e outras frutas. No almoço, ela tem alimentos ricos em proteínas que inclui feijão, cenoura, brócolis ou cogumelos em molho de soja. Ativado jantar para uma mulher com peito de frango com feijão e cenoura. Na dieta dela também pode incluir saladas de legumes frescos, macarrão com legumes e azeite de oliva. E para cozinhar uma mulher usa apenas azeite.
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Em geral, essa dieta não pode ser considerada rígida, já que os 70 anos de idade Vovó não se importa de comer pizza, tinto e vinho Neopolitan e chocolate. Além disso, Norma acredita que você não deve recusar prazeres, porque graças a eles a vida se torna mais feliz e mais positivo.
Andrey Vetrov
