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Apesar de hoje as bananas serem consideradas as mais frutas comuns e acessíveis no mundo, inclusive em Na Rússia, muitas pessoas não estão particularmente dispostas a consumi-las. Alguns não como o gosto deles, outros – alto preço a um preço relativamente alto a porcentagem de resíduos, terceiro está preocupado com o fato de que as bananas – alto teor calórico e, portanto, pode ser prejudicial para pessoas propensas a obesidade.
Os benefícios das bananas são confirmados pelos médicos
Mas os médicos acreditam que todas as desvantagens das bananas, que, como disse que o gato chorou, mais do que compensado pelos muitos dignidade. Imediatamente precisa fazer uma reserva de que as bananas não contribuem obesidade, mas para satisfazer a fome devido ao seu alto teor calórico pode facilmente e com muita eficácia. Tão faminto, mais fácil mais saudável para o corpo e ainda mais barato comer uma banana do que cachorro-quente, hambúrguer ou mesmo russo tradicional uma torta.
As bananas são um coágulo natural único de energia, com elas não há carboidratos vazios, então eles são processados lentamente, o que dá a uma pessoa uma carga de vigor por um longo tempo. Eles também são ricos. potássio, que ajuda a restaurar as microfibras, ajuda evitar convulsões, é por isso que as bananas gostam tanto de usar forças de segurança antes do treino. Mas isso é útil não apenas para eles …
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Bananas criam um senso de celebração
Contudo, o principal benefício das bananas é provavelmente que frutas – felicidade, fontes de bom humor. O fato é que bananas contêm triptofano, que sintetiza em nosso corpo a serotonina é um hormônio da felicidade. Uma banana de manhã e uma depois um dia de trabalho duro e a felicidade durante todo o dia é garantida para você. Pode coma outra banana logo antes de ir para a cama – e sonhos calmos e alegres certamente “acompanharão” suas férias até a manhã.
As bananas também normalizam a pressão sanguínea, protegem contra ataques cardíacos (isso é facilitado pelo conteúdo de grandes quantidades de potássio e sódio), combater com sucesso a anemia (acelerar produção de hemoglobina e glóbulos vermelhos). E essas frutas macias simplesmente indispensável na dieta de quem sofre de problemas gástricos doenças como uma úlcera. A propósito, essas pessoas devem pagar atenção às receitas folclóricas de cascas de romã secas.
Finalmente, as bananas são excelentes controladores de temperatura, para que você possa (e até precisa) comer no frio do inverno e no calor insuportável do verão. Então você vai comer bananas – você sempre será saudável e feliz!
Fruta da Rússia
