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Este artigo é para aqueles que têm um cérebro – uma ferramenta de trabalho, de cuja produtividade depende do bem-estar material e o próprio proprietário e seus familiares.
Nem tudo depende da natureza
Todas as pessoas nascem diferentes. Não apenas dados físicos, mas a natureza dota as pessoas com habilidades mentais que não são iguais graus. Com 5 anos de idade, uma criança resolve imediatamente tarefas, e a outra é atormentada pela busca de soluções simples. Mas aos 20 eles comparado, depois de outros 10 “espertinhos” se tornarem brilhantes analista e gerador de idéias e soluções não padronizadas, e “prodígio” pensa em clichês francos. Tudo depende de somente da mãe natureza?
Crianças com características físicas extraordinárias nascem em milhões. Mas apenas milhares deles se tornam atletas profissionais, e campeões olímpicos – unidades. Todo atleta cuida desenvolve e treina seu corpo. O homem do trabalho mental também deve proteger, desenvolver e treinar seu cérebro.
Treine seu cérebro!
O que você recomenda a um jovem que deseja comprar construção atlética? Claro, vá para a academia. Nenhuma pílulas milagrosas não substituem as atividades físicas diárias exercícios.
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Se você quer “bombear” não músculos, mas o cérebro – treine-o, carregar com o trabalho. Leia livros. Não é a imprensa amarela, mas ficção, literatura histórica e cognitiva. Vamos seus tempos cerebrais, transformando texto em imagens visuais, procura e encontra analogias nos eventos de hoje.
Assista TV: documentários, notícias, análises programas e certamente – canais diferentes! Obtendo informações de “pólos opostos”, compare, analise, isolar o principal, tirar conclusões.
Alimente o cérebro!
Você sabe como os atletas comem? Selecionado cuidadosamente dieta, dietas, complexos vitamínicos. O cérebro também é um corpo físico. Apenas pão e água não são suficientes para ele. Alimentos mais naturais. e o mínimo de concentrado possível. Não coma demais. Gorduroso atletas são apenas lutadores de sumô. Todo mundo está no controle cada kg de seu corpo. Facilidade de movimento = facilidade de pensamento.
Deixe seu cérebro relaxar!
Uma pessoa pode trabalhar fisicamente por dias a fio? Não você diz. O trabalho mental não é menos cansativo que o físico. É inútil, até prejudicial, carregar o cérebro, com base no princípio de “pensar” – estes não são sacos para carregar. “Ele suportará a emergência, mas constante sobrecarga – não.
Durma o suficiente. Se uma pessoa regularmente não tem sono, ela não é um gênio nunca.
Desista de maus hábitos
Você costuma ver atletas bebendo? Saúde física e álcool incompatível. Quantas vodka mataram! Mas antes de tudo o álcool mata o cérebro. Feriados e aniversários que ninguém cancela (e atletas marcam), mas se você fizer regularmente “deite-se atrás da gola” – não se surpreenda se você a esquecer aos 50 anos tabela de multiplicação e, aos 60 anos, seu endereço residencial será gravado em folheto.
Um cérebro saudável em um corpo saudável
Nas entrevistas dadas, os atletas não esquecem de mencionar que mesmo com dados físicos excelentes, as habilidades mentais nunca são supérfluos. Mas o “pensador” também tem atividade física necessário. Um gênio mental não cessante de um dia – raro uma exceção Se seu filho tem matemática habilidades, isso não significa que ele não pode sair por dias em casa. Lembre-se: pessoas fisicamente inativas são muito degradadas rápido.
Nesse caso, você não precisa definir registros. Como evidenciado por estudos, mesmo uma caminhada de 20 minutos em ritmo acelerado imediatamente antes do teste, aumenta a atividade cerebral 5% Então corra, pule, agache, em uma palavra, em todos os sentidos carregue seu sistema cardiovascular.
Cuide do cérebro!
A grande maioria das pessoas viola todas essas regras, todas por perto. Mas se você ganhar (ou planeja ganhar) cabeça, e não por 20-30 anos, mas toda a minha vida – siga-os necessário. Como um pianista cuida de seus dedos, cuide de seu cérebro e ele será seu chefe de família por muitos anos.
