Exercícios populares para a barriga lisa podem ser perigoso para a saúde

Os exercícios populares do estômago plano podem ser perigosos para a saúdeFoto de fontes abertas

Hoje você pode encontrar qualquer coisa na Internet, e isso é certamente não pode deixar de se alegrar. A geração mais antiga, por exemplo, lembra bem como na União Soviética era difícil conseguir pelo menos algum livro de receitas. E agora na Internet como Escuridão de recursos? O mesmo vale para todos os tipos de exercícios de fitness, incluindo exercícios de perda de peso (para a chamada barriga lisa).

No entanto, outro dia, médicos na mesma Internet começaram a bater na Internet. ansioso que populares tutoriais em vídeo e artigos com exercícios sobre torcer para fortalecer os músculos abdominais é perigoso para a saúde pessoa.

Não, os exercícios em si podem ser bons, dizem os especialistas, no entanto, qualquer “torção” deve ser feita sem o menor erros, o que significa pelo menos na fase inicial sob a liderança treinador experiente. Caso contrário, usá-los é muito fácil. danificar a coluna e obter tais problemas de saúde por comparado com o qual uma barriga flácida pode parecer apenas coisinha chata.

Preste atenção, os médicos escrevem como são apresentados exercícios de torção: eles dizem que, para ter imprensa esburacada e permanentemente livre do excesso de gordura estômago e laterais, não é necessário ir à academia, tudo isso é fácil realizada em casa. E então eles já são demonstrados os próprios vídeos com exercícios, para entender como tudo isso bem feito, apenas impossível. Além disso, às vezes os próprios manifestantes realizam tais exercícios com erros que sugere que seu principal objetivo não é a saúde daqueles que assista a esses vídeos, enquanto chama a atenção para os próprios vídeos (promoção deles para ganhar dinheiro).

Tudo isso é alarmante, concluem profissionais de saúde experientes, como em Recentemente, casos de pessoas visitando policlínicas em sobre o aparecimento de dores nas costas após tais bombeando a imprensa e combatendo a obesidade. Faça de maneira alguma caso é impossível, especialmente com pesos (veja o vídeo abaixo). Exercícios independentes com halteres, kettlebells e assim por diante (sem há muito tempo reconhecido por especialistas como prejudicial, não aleatoriamente yoga usando séculos de prática de trabalhar em aperfeiçoando o corpo, eles nunca usam nada além do próprio corpos, acreditando corretamente que Deus deu ao homem exclusivamente tudo …

Saude

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