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A especialista malaia Erna Fariza Mohd Put falou sobre quais os proprietários de gadgets devem seguir as regras para reduzir riscos para a saúde.
Segundo o especialista, muitos usuários de gadgets têm problemas com saúde devido ao uso prolongado. Problemas com sistema músculo-esquelético, nervos, músculos e ligamentos – este todas as consequências do uso inadequado de dispositivos.
Escolha um gadget de acordo com o tamanho da sua mão, por exemplo, quando Ao comprar, você precisa pegar o smartphone e tentar tocar na tela indicador e polegar dos dois lados. Também muito importante troque de dedo ao digitar, o que ajudará a reduzir a dor, surgindo no dedo e punho.
Mantenha uma postura adequada para evitar problemas com pescoço e costas. Não é recomendável manter o gadget embaixo do peito e joelhos. É melhor colocar o dispositivo ao nível do peito, queixo ou olhos. Isso permitirá menos flexão do pescoço. É recomendável que você abaixe os olhos para a tela em vez de dobrar o pescoço.
Além disso, o especialista aconselhou a evitar casos em que você precisa segurar o dispositivo entre o ombro e a orelha. Geralmente ocorre durante uma conversa telefônica. Essa pose leva a beliscar os discos vertebrais e beliscar os nervos. O que isso para evitar, é recomendável remover o gadget para o lado a cada meia hora, fazendo exercícios simples: estique levemente os pulsos, dedos e pescoço.
Muito provavelmente, essas dicas não são novas para os usuários de gadgets. só porque já encontramos o acima as consequências. É tudo sobre motivação elementar, que muitas vezes não é suficiente para nós. Os cientistas descobriram recentemente que um assento frequente inclinar-se na frente do smartphone leva ao crescimento do segundo queixo. Como você está motivado?
O ESOREITER falou anteriormente sobre como os psicólogos determinam o grau de dependência de uma pessoa em seu gadget.
Andrey Vetrov
Saúde Smartphones
