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Quem lê este cabeçalho pensa: quem determina quanto é quanto e quão pouco é? Desta vez determinado Cientistas americanos.
Eles conduziram um experimento e concluíram que você precisa dormir seis a oito horas por dia – dependendo das necessidades da pessoa (somos todos diferentes). Além disso, no verão você pode dormir um pouco menos, mas no inverno o sono está aumentando.
Quase dez mil pessoas participaram do experimento, em estes eram na maioria americanos idosos (idade média de sessenta anos). Além disso, o experimento levou cerca de dez anos, durante que mais de trezentas pessoas deixaram nosso mundo. Tudo isso pesquisadores do sono concluíram como a duração afeta o risco de se tornar vítima de um ataque cardíaco.
Aconteceu que aquelas pessoas que adoram dormir (dormir mais de oito horas por dia) em risco de sofrer um ataque cardíaco aos 47 por cento mais do que aqueles que aderem ao sono normal.
Mas quem não dorme (dorme menos de seis horas por dia) correm o risco de morrer de ataque cardíaco pelo menos quatro vezes mais frequentemente.
A partir disso, concluímos: você precisa dormir, aderindo à norma. Em limites razoáveis permitem que você mime-se nos braços de Morfeu, mas negligenciar seu “carinho” não vale a pena. As pessoas não economizam durma! A partir desta vida só pode se tornar mais curto …
