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Os médicos ainda não chegaram a um consenso, que tipo de pessoas mais saudável – cotovias de manhã cedo, ou corujas, capaz de dormir algumas vezes antes do almoço, porque é tarde demais vá para a cama.
O fato é que, por um lado, entre os próprios pesquisadores existem diferentes tipos psicológicos de pessoas, o que afeta a pureza do experimento e, por outro lado, as impecáveis ”cotovias” e “corujas” nem tanto. Na maioria das vezes, as pessoas se relacionam entre si digite apenas por causa do hábito de acordar mais cedo ou mais tarde, circunstâncias relacionadas ao seu trabalho ou profissional atividades, tradições familiares e assim por diante. Vale a pena mudar por esses motivos, como uma “coruja” se transforma imediatamente em uma “cotovia”, e vice-versa.
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Além disso, no mundo há muitas pessoas que geralmente dormem pouco, e portanto, eles vão dormir tarde e acordam cedo. E quem são eles? Mas também existem típicos dorminhocos que vão dormir cedo e acordam tarde …
Diante de tudo isso, psicólogos australianos, depois de passarem estudos de larga escala identificaram: quem você acredite, tente (se possível) agendar sua vida para um relógio biologicamente correto. Essa “correção” está em que uma pessoa se levante mais cedo do que seis horas da manhã, de maneira ideal – entre 4 e 6 horas. Além disso, cada pessoa, dependendo da idade, necessidade de dormir e assim por diante, pode ir para a cama sempre que, no entanto, você precisar acordar a tempo – o mais tardar 6 de manhã.
Os cientistas concluíram que essas “cotovias” (condições muito condicionadas) conceito) praticamente não sofrem de depressão, como outras distúrbios psicológicos e sua saúde física muito superior ao das “corujas” (também um conceito condicional, segundo pesquisadores da Austrália).
Por conveniência, dividindo condicionalmente os voluntários que participaram da neste experimento, nas “cotovias” e “corujas”, os pesquisadores revelaram que estes últimos também sofrem com a solidão, convergem pior com pessoas com dificuldade se casam e, na maioria das vezes, nela infeliz.
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E o mais importante: “corujas”, ao contrário de “cotovias” constantemente estão de mau humor e de manhã até tarde da noite. E esta é a principal razão de todos os problemas e desgraças subsequentes, uma vez que é uma atitude positiva, sorriso, alegria que molda o futuro, que chamamos de feliz …
Apenas não há necessidade de falar, observa australiano psicólogos Marnie Lishman e Bailey Bosch, que o “madrugador” é mais feliz corujas ou vice-versa. De fato, acontece que quem é mais feliz acorda antes das 6 da manhã. E aqui não importa o que a pessoa é supostamente predisposta, o principal é trazer o seu regime dias, a fim de forçar a si mesmo a acordar, digamos, em cinco e meia. E então a natureza fará tudo por você: aumentá-lo de de manhã, o clima trará algo fresco e novo, aumente a eficiência, melhore a saúde e, finalmente, conta – o tornará mais bem-sucedido e feliz.
Além disso, para confirmar a exatidão das conclusões do Conselho Australiano os cientistas precisam de muito pouco – tente. Não requer nenhum investimento financeiro, como, digamos, acontece com treinamento caro “vida de sucesso”, nem grandes esforço, como é o caso de diferentes dietas e transições para alimentação saudável e vida em geral. Apenas tente pelo menos um mês para acordar antes das seis da manhã, os psicólogos austríacos recomendam – e é isso, nada mais é necessário para a felicidade …
É realmente assim tão simples?
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