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As estatísticas afirmam que a insônia em um grau ou outro todo terceiro adulto sofre, principalmente idosos, especialmente as pessoas da cidade, especialmente as pessoas de trabalho mental.
Não lute contra a insônia com medicamentos.
Qualquer coisa pode ser a causa da insônia, mas o mais fatores comuns desse fenômeno desagradável são várias tensões e experiências, bem como uso excessivo medicamentos, por exemplo, analgésicos, pressão e assim por diante.
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O uso de pílulas para dormir, neste caso, é completamente sem sentido. É de se beber uma dose decente para um sono profundo. álcool. Com o tempo, o corpo exigirá doses crescentes. ou drogas mais fortes, e sob a influência deles, simplesmente começará colapso – um círculo vicioso é obtido. Deve ser claramente entendido que pílulas para dormir não é uma cura para a insônia, mas apenas temporariamente (o melhor de todos – uma vez) indo dormir à força.
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Insônia leva ao desgaste prematuro do corpo
A insônia é terrível, não só por suas desagradáveis estado, ela é um sino que com seu corpo, psique, nem tudo em tudo bem, e que logo mais, mais sério problemas como obesidade, diabetes, todos os tipos de doença cardiovascular e até câncer.
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Portanto, a insônia deve ser combatida, mas não com a ajuda de medicamentos farmacêuticos e através do uso de medicamentos naturais, chamados remédios populares. Entre eles, querida vários chás de ervas calmantes … por mais fáceis que sejam Você pode derrotar a insônia pelos meios mais eficazes – faça chá de banana.
Cozinhar chá de banana para insônia
Cozinhar é muito simples. Pegamos uma banana, cortamos dele “nariz” e “cauda”, descasque e depois ferva água (200 mililitros) da própria banana e sua casca (na casca de banana contém o mais valioso para o nosso corpo magnésio, falta que, aliás, às vezes é a causa da insônia). E ferver tudo isso é de 10 minutos. Filtro, adicione uma pitada ao chá resultante canela e beba esta deliciosa bebida logo antes dormir. Você pode adicionar um pouco mais de mel a ele.
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E, finalmente, se você já não está sofrendo de insônia, mas o sono já está não lhe traz tanto prazer como na infância ou juventude, Não deixe de experimentar o chá de banana com canela. Além disso, bananas hoje são as frutas mais acessíveis e mais baratas que você pode comprar em qualquer lugar da Rússia (e não apenas da Federação Russa) e a qualquer momento anos. Além disso, após vinte anos de idade, ou mesmo Antes, quase todos nós, em um grau ou outro, sofrem de falta de magnésio no corpo …
Confira também algumas boas dicas sobre o que fazer antes de ir dormir, para que nosso chá de banana não entre uma contradição com sua rotina noturna e, portanto, cem por cento Por cento ajudaram a evitar insônia.
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