Foto de fontes abertas
Os benefícios da água limpa para a saúde, juventude e a energia inevitável da alma e do corpo já foi muito escrita. Mas como beber esta mesma água – quase nada. Tudo parece simples – beba mais água, e você será para sempre como um pepino. Mas … você, por exemplo, tentou bebe pelo menos um litro de água limpa por dia? E precisa ser consumido, pelo menos um litro e meio por dia.
Isso não é tão fácil de fazer, como estamos acostumados a substitua a água limpa por todos os tipos de bebidas, começando pela manhã xícaras de café e terminando com um copo de cerveja à noite. No entanto, tais “Substitutos” são mais prejudiciais à nossa saúde do que benéficos. Então, como se acostumar diariamente a beber água limpa em quantidade suficiente quantidade, e com prazer e sem nenhum esquecimento e desculpas?
Encaixe a água em eventos específicos
Acordei – um copo de água, chegou ao trabalho – o segundo, reuniu jantar – o terceiro e assim por diante. Você verá uma bebida de pura umidade logo se tornará um hábito e se tornará agradável, embora a disciplina no começo é apenas necessário.
Beba um pouco
Como regra, as pessoas falam assim: se você precisar beber dois litros por dia, vou beber um litro de cada vez. Ou por meio litro. Raciocínio errado. Beba um pouco, mas com mais frequência. By the way beber muito de uma só vez é prejudicial. Melhor – não mais que 200 mililitros por uma recepção. E certifique-se de pelo menos meia hora antes das refeições ou em uma hora depois.
Aumentar a quantidade de água usada gradualmente
Não há necessidade de tentar beber imediatamente dois litros por dia. O gradualismo em tudo, como disse o sábio, leva ao sucesso. Com água a mesma coisa …
Foto de fontes abertas
Mantenha um jarro de água limpa sempre à vista
Pode não ser um jarro, mas, digamos, uma garrafa. Mas deixa ela você sempre terá diante de seus olhos. Embora, vamos lavar a louça, que você mantém a água limpa será elegante: ajudará você percebe a água como algo bonito. Uma boa alma o humor de qualquer empresa é a chave do sucesso.
Pense na fome como sede
Portanto, eles queriam comer – não se apresse para a geladeira. Para começar beba um copo de água limpa. E a fome desaparecerá, você vê. Exatamente para que você possa perder peso com facilidade e facilidade dolorido.
E, finalmente, o principal conselho: beber água limpa por pelo menos um mês três – e você ficará surpreso com as mudanças positivas que ela comprometer em seu corpo. Você pode adicionar um hábito a isso. tomar uma colher de chá de refrigerante de manhã com o estômago vazio com água limpa – você faça uma limpeza dupla do corpo. Afinal, água pura no primeiro a fila limpa, lavando tudo o que não deve ficar fora do nosso corpo ser. Mas como uma pessoa, em regra, bebe um pouco, então escorregando gradualmente, as células ficam desidratadas, secam e velhice prematura, como um monte de todos os tipos de feridas, protegido. Não se envolva nisso, beba água, senhores …
Foto de fontes abertas
Saúde da Água
