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Doutor em Ciências Médicas, Professor S. Bubnovsky de uma só vez independentemente, sem nenhum medicamento, irrompeu das patas de graves doenças, criando então seu próprio complexo de curar o corpo. A propósito, ele levantou centenas de pessoas de pé usando essa técnica, tornando-os saudáveis e felizes.
É isso que me impressiona, diz o professor, é que quando uma determinada doença ou depois que as crianças são libertadas da escola educação física. Acontece que no movimento uma pessoa ficará doente, mas deitado na cama – certamente vai se recuperar. Mas tudo na vida vice-versa. Aliás, deitado no sofá e engolindo até o mais caro e drogas “milagrosas”, um órgão doente nunca pode ser curado, uma vez que toda a dor ocorre onde não há movimento do sangue, energia – sem vida.
O sistema Bubnovsky tem sua própria trindade – agachamento, flexão e Balanço abdominal. Um cientista lembra como uma vez perguntou o artista de longa duração (viveu 108 anos) Boris Efimova, como ele consegue ficar nessa idade animada e saudável? Para o que ele respondeu – eu apenas agachar cada dia pelo menos quatrocentas vezes.
O agachamento, observa o professor, é um grande impulso. organismo. Deseja se livrar de muitas doenças – agachamento com de costas assim: dez agachamentos – um gole de água limpa, mais dez é outro gole. Isto é especialmente verdade para aqueles que são muitos. passa o tempo em uma cadeira perto do computador. Para eles deve se tornar a regra é este modo de operação: uma hora em uma cadeira – trinta agachamentos, na próxima hora – vinte agachamentos e dez flexões, outro em uma hora – vinte agachamentos e dez exercícios dos abdominais (por exemplo, levantar o corpo de uma posição de bruços – mãos atrás cabeça). Bem e assim por diante – todo o dia útil.
A manhã deve sempre começar com um banho frio ou um banho água gelada, certamente com uma cabeça. Você pode usar frio ducha, no entanto, é muito pior, porque ducha é a energia do corpo pausas, mas o banho e o fluxo da água – se acumulam.
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O mais ridículo e ao mesmo tempo triste, diz Bubnovsky, reside no fato de que quase todos os pacientes a princípio simplesmente se assustam: agora o que terá que fazer ginástica toda a minha vida? Para eles parece que deitar no sofá e engolir medicamentos é muito mais fácil e mais agradável. No entanto, dessa maneira, ninguém ainda se tornou saudável. Quando você se envolve em ginástica, você não apenas expulsa seu corpo todos os tipos de doenças, mas também você encontrará minutos de prazer incomparável. Por exemplo, noto o professor, a maior alegria e prazer Recebo almas exatamente quando faço um conjunto de exercícios.
Mas para isso, você primeiro precisa superar a preguiça em si mesmo. Quão constantemente enfatiza M. Norbekov, o principal obstáculo à saúde, juventude, sucesso e prosperidade na vida humana é sua preguiça inescapável. Infelizmente, muitas pessoas preferem ficar doentes e até morra do que lute contra a sua preguiça …
Tempo de vida da água
