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A nutricionista italiana Manuela Mapelli compartilhou um uma receita que ajuda a manter o corpo jovem por um longo tempo. Em A receita inclui alimentos que são ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes.
Se você deseja retardar o envelhecimento, diz o especialista, use polifenóis. Essas substâncias são encontradas em grandes quantidades nos vegetais. e frutas que são azuis e roxas: uvas, berinjela, figos, mirtilos e amoras.
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E para proteger a pele e os olhos do envelhecimento, coma alimentos em com caroteno: laranjas, romãs, damascos, pimentões, tomates e abóbora.
Ao mesmo tempo, o nutricionista observou a importância de consumir gorduras saturadas ômega-3 encontrados, por exemplo, em frutas secas, peixes, sementes e nozes. Segundo Mapelli, tudo isso é um verdadeiro elixir juventude para todo o organismo.
O ESOREITER escreveu anteriormente sobre maneiras cientificamente descobertas de desacelerar envelhecimento corporal.
Andrey Vetrov
