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Independentemente das crenças religiosas, muitas pessoas tentam meditar em momentos especialmente tensos da sua vida. E agora novo estudo afirma que a meditação ativa sites cérebro que permanece inativo com simples relaxamento.
Durante a meditação, as pessoas processam mais pensamentos e sentimentos do que quando apenas descansando. Permitindo que a consciência vagueie mais eficaz do que focar na devastação cabeças de pensamentos desnecessários.
Pesquisadores do Hospital St. Olavs em Trondheim, Noruega, consideram que suas descobertas, publicadas na revista Neuroscience, sugerem que a meditação é mais do que apenas maneira de se livrar do estresse.
Existem inúmeros métodos como Zen, Budista e meditação transcendental. Todos eles podem ser divididos em dois grandes grupos conhecidos como concentração de meditação, onde a pessoa se concentra na respiração e pensamentos específicos, e não direcional, o que permite que a mente divague à sua maneira discrição.
Todos os participantes do estudo praticaram o segundo tipo de meditação, que na Noruega é chamado ASEM. Use durante O experimento com ressonância magnética mostrou que a parte do cérebro correspondente a para processar pensamentos e sentimentos relacionados, foi mais ativo do que em um estado de descanso. Quando os sujeitos realizaram a concentração meditação, a atividade nesta parte do cérebro era quase a mesma que com um simples descanso.
“Fiquei surpreso! A atividade cerebral foi maior quando os participantes soltam seus pensamentos, deixando-os vagar por conta própria, não quando o cérebro trabalhava para maximizar concentração “, disse o Dr. Jian Xu em entrevista ao British Tabloide do Mail Online.
O professor Sven Davenger, da Universidade de Oslo, disse: “Pesquisas mostram que a meditação indireta se expande o espaço para processar memórias e emoções é muito mais forte do que concentrar a meditação.
Segundo o cientista, esta área do cérebro tem a maior atividade quando uma pessoa está descansando e é uma espécie de um tipo de sistema operacional básico que assume o controle quando tarefas externas não requerem nossa atenção. Professor Davenger é o único membro meditando regularmente equipe de pesquisa e, em sua opinião, um bom estudo depende da presença de uma equipe que possa combinar experiência pessoal meditações com uma atitude crítica em relação aos resultados.
“Milhões de pessoas praticam meditação. É importante que aprendamos como realmente funciona “, acrescentou.
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